今回は昨今深刻な「婚活鬱」について考えます。
婚活期間が長引くと、徐々に疲れが溜まってしまいますね。
婚活をすればすぐに結婚相手が見つかるというものではありません。
そのため、婚活が長引くことにより段々ストレスが溜まり、
婚活鬱と呼ばれる症状に陥ってしまう人もいるのです。
ここでは、悪循環の婚活鬱にならないためのリフレッシュ方法を紹介します。
Contents
婚活鬱対策法１ 自分の価値を下げない
婚活は就活などと似て、「選ばれるか選ばれないか」というシビアな世界でもあります。
そのため、「選ばれない」という時間が長くなってしまうと、
特に婚活を始めればすぐに結婚相手が見つかると思い込んでいた人ほど落ち込んでしまう傾向にあります。
多くの人が婚活をしているわけですから、
婚活がなかなかうまくいかなくても、
などとネガティブに考えないようにしましょう。
むしろ、選ばれない期間が長いのはあなただけではありません。
婚活がすぐ終わる人の方が稀です。
もちろん、婚活を成功させるためには多少の妥協は必要です。
すべての条件に当てはまるような人が婚活の場にいるとは限りません。
しかし、多少の条件を下げる必要あったとしても、
自分の価値を下げる必要は無いのです。
婚活が長引いて落ち込んだとしても、
くれぐれも自分を卑下しないようにしましょう。
婚活鬱対策法２「自分は婚活をしている」という意識を持ちすぎない
婚活や妊活という言葉が流行ったこと自体が、結婚したい、
妊娠したいなどと願っている人にプレッシャーをかけているともいえます。
例えば婚活サイトに登録している、
婚活パーティーに出かけている、などという行動を起こしていなくても結婚したいと思っている人はたくさんいるでしょう。
しかし特に近年は婚活という言葉が流行ってしまったために、
結婚したいと思っている人たちに対して「早く結婚相手を見つけなければいけない」と焦りを感じさせてしまっているとも言えます。
結婚したいと思うならば「結婚したい」という意識を持たないことは難しいかもしれませんが、
「自分は『婚活』中である」という意識は強く持ちすぎないようにしましょう。
楽しんで婚活をしているならば良いですが、婚活は決して義務ではありません。
婚活鬱対策法３ 友達に会う時間を作る
婚活が少しでもつらいと思ったら、
ひとりで抱え込んでいないで友達に会うことが大切です。
30代になると、徐々に結婚する人が増え、中には子供ができる人もいるでしょう。
そんな友人が羨ましくなり、人間関係がこじれてしまうということもあるかもしれません。
しかし、1人でただ婚活のストレスに耐えていたら、その方が疲れてしまいます。
つらい時こそ、友達に会って話をするようにしましょう。
もし結婚した友達には会いたくないと思うのであれば、
独身の友達で構いません。
別に婚活の話をしなくても良いのです。
たださりげない話をしてストレスを発散したり、
もし婚活がうまくいかないという話ができる友達であるならば、
婚活の話をしても良いでしょう。
また、仲の良い友達ならば、
あなたが抱えている問題や欠点を指摘してくれるかもしれません。
婚活鬱対策法４ 自分の時間を楽しむ
婚活がうまくいかないならば、
いっそ「独身だからできること」「1人だからこそ楽しめること」をする方法もあります。
例えば、週末に目が覚めたら思い立ってドライブに行くなど、
それは独身中だからこそできることです。
結婚したら、あなた1人の生活ではありません。
相手に合わせることも必要となりますので、自分の思い通りにはいかないこともたくさんあるのです。
これは例えば女性の妊活でも同じことで、
なかなか妊娠できないからと夫婦で旅行に行ったり、
趣味に没頭してみたりとストレス解消をする人がいます。
そして意外と、その後すぐ妊娠したりすることもあるのです。
婚活も同じです。
ストレスが溜まってしまった状態で婚活をしても、
女性には良い印象を与えることができないかもしれません。
疲れが顔に出てしまえば、
何回婚活をしたとしても、決してうまくはいかないでしょう。
婚活がうまくいかないと感じたら、
ぜひ今のうちに、結婚したらできなさそうなことを楽しんでしまいましょう。
まとめ
婚活鬱対策法1. 自分の価値を下げない
婚活鬱対策法2. 「自分は婚活をしている」という意識を持ちすぎない
婚活鬱対策法3. 友達に会う時間を作る
婚活鬱対策法4. 自分の時間を楽しむ
いかがでしょうか。
婚活うつに陥らないためには、
普段からの考え方も大切ですが、
いざストレスが溜まってしまったときの対処法を知っておくことも重要です。
婚活に疲れてしまったら、
何人もの女性に出会ったとしてもうまくいかない可能性の方が高いと自覚しましょう。
自分の心が健康であってこそ、
婚活を成功させることができるのです。
ただし、婚活で結婚相手を見つける場合、
多少の妥協は必要であるということは覚えておきましょう。
例えば、美人で優しくて、
亭主関白で、料理が上手で、掃除ができて、
子供が大好きで…などという非現実的な理想を掲げ、
今現在婚活に疲れているならば、
条件を下げる必要がありますよ。
なぜならば、そのような女性はきっと、ドラマやアニメの中にしか存在しないからです。
